Welcher Tee ist beim Intervallfasten erlaubt? Welche Sorten brechen das Fasten?
Hier findest du die Antworten auf deine Fragen. Außerdem erfährst du, wie du mit der richtigen Teesorte deine Erfolge beim Intervallfasten noch besser unterstützen kannst.
Beim Intervallfasten ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Lies hier mehr über die Gründe dafür. Tee ist eine prima Ergänzung, wenn dir Wasser zu langweilig wird.
Das große Plus: Seine wertvollen Inhaltsstoffe unterstützen die Effekte beim Fasten:
-
- Tee trinken hilft, Hunger zu reduzieren.
- Tee kurbelt den Stoffwechsel, die Fettverbrennung und die Autophagie an.
- Bestimmte Inhaltsstoffe wie z.B. Koffein geben dir Energie.
Die besten Teesorten beim Intervallfasten
Achte in der Fastenzeit darauf, dass dein Tee keine Zusätze enthält, die dein Fasten brechen. Dazu gehören z.B. Früchte, Süßungsmittel (z.B. Stevia) oder auch Aromen.
Hier sind unsere Favoriten:
- Grüner Tee enthält Catechine und Koffein, die antioxidativ (also zellschützend) und stoffwechselanregend wirken.
- Schwarzer Tee stammt von der gleichen Pflanze (Camellia sinensis). Er unterscheidet sich aber durch die Verarbeitung der Blätter und den im Schnitt höheren Koffeingehalt.
- Kräutertee kann je nach Sorte unterschiedliche Eigenschaften haben, wirkt aber generell beruhigend, verdauungsanregend und vitalisierend. – Ingwertee unterstützt die Verdauung und das Immunsystem.
- Ingwertee unterstützt die Verdauung und das Immunsystem.
3 Tipps für gesunden Teegenuss
- Trinke Koffein in Maßen! Zu viel Koffein kann wertvollen Schlaf rauben und Glykogen aus der Leber freisetzen, was den Insulinspiegel steigen lässt.
- Bevorzuge lose Teeblätter in Bio-Qualität! Diese liefern mehr Nährstoffe und einen besseren Geschmack.
- Genieße deinen Tee auch mal kalt aufgegossen! So bleiben mehr wertvolle Inhaltsstoffe erhalten. Und gerade im Sommer ist das besonders erfrischend!
Auf diese Weise unterstützt du mit Tee deinen Erfolg beim Intervallfasten am Besten: Eine schöne Tasse Tee schmeckt nicht nur gut, sondern unterstützt auch die positiven Effekte des Intervallfastens. So nimmst du erfolgreich ab und tust deiner Gesundheit viel Gutes.
Need to
Make this comIng week 20 4
window to eat 2 to 6 pm that is
Very good to me
I just recently started brewing cold coffee & tea. Susposedly less acid in coffee, which is better for tummy. I like Jasmine green tea (less grassy flavor to me) and mint tea. Also like “Sweet Dreams” and “Sleepy Time” tea before Sleep. I take OTC sleeping pills at night and would like to stop this routine. I take meds for Gastroparesis, I Suppose that makes me a dirty faster.
Gesundes sowie nachhaltiges Abnehmen ohne Hungern, massiven Sport und Jo-Jo-Effekt ist mittels Intervallfasten möglich! Intervallfasten mit Tee ist eine perfekte Kombination.
Buongiorno non riesco ad effettuare un abbonamento coach
Mi porta sempre in una Mastercard famiglia
Mi potreste dare giuste indicazioni?
Gabriella
Ciao Gabriella 😊
Se si sottoscrive l’abbonamento tramite l’app, il processo di pagamento è gestito da Google o Apple. Purtroppo, non abbiamo alcun controllo su questo e dobbiamo rimandare al servizio clienti di Google o Apple.
Se vuoi fare l’acquisto tramite il nostro sito web, puoi trovare il link qui: https://my.bodyfast.app/login
Offriamo anche altre opzioni di pagamento oltre alla carta di credito. Se avete domande, contattateci a info@bodyfast.app
can we drink peppermint tea
Hi Kathleen, yes, you can drink peppermint tea 😊
Ist es auch möglich „Buttertee“ zu trinken? Also z.B. schwarzen Tee mit Ghee?
Hallo Simone 🙂
Bitte trinke während deiner Fastenzeit keinen Tee mit Ghee, denn dadurch wird dein Fasten gebrochen. 🙂
Can I drink ginger+lemon infusion during fasting ?
Hello Sébastien 🙂
During your fasting period you can drink water, black coffee and tea without any sugar. ✌️
Can we drink fruit or herbal infusions with flavourings (e.g., camomile and honey flavouring) or should we stick with the plain infusions during the fasting periods? Also, would you recommend drinking Kombucha during the eating window or cut it off completely?
Hello Cat, 🤗
You can drink herbal and fruit teas during the fast, but without sugar, sweetener, honey or milk, as otherwise the fast will be broken. You can drink kombucha during mealtimes.
Hi, vielen Dank für die tollen Infos. Darf ich denn Tee mit Süßholzwurzel trinken? Das ist ja eigentlich rein pflanzlich, wegen der Süße bin ich mir aber nicht sicher, ob das nicht den Insulinspiegel anhebt? Danke für eine Antwort!
Hallo Maja, 🤗
Während des Fastens solltest du darauf achten, dass du nur ungesüßte Tees trinkst. Durch süße Tees wird dein Insulinspiegel angehoben und das Fasten unterbrochen. Deshalb würden wir dir empfehlen, eher auf z.B. Kräutertees umzusteigen und den Tee mit Süßholzwurzel während der Essenszeit zu trinken.