Intervallfasten oder intermittierendes Fasten ist eine Ernährungsform, die auf der Natur des Menschen basiert. Unsere Vorfahren kannten keine festgelegten Mahlzeiten wie Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
Wir sind genetisch darauf programmiert, auch längere Perioden ohne Nahrung auszukommen. Und nicht nur das: Unser Körper und unsere Gesundheit profitiert sehr von dieser Pause vom Essen.
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