Quais são os efeitos positivos durante o jejum intermitente?

O jejum intermitente melhora sua saúde.

  • O jejum tem um efeito positivo nos níveis de açúcar e de insulina no sangue, níveis de colesterol LDL e pressão arterial.
  • O risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, é reduzido!

O jejum ajuda a reduzir seu peso.

  • A queima de gordura é estimulada.
  • Economiza-se com as refeições.

Seu desempenho e bem-estar aumentam.

  • O desempenho da memória do cérebro melhora.
  • O jejum também retarda o processo de envelhecimento, reciclando células velhas e quebradas.

Leia mais aqui.

2 comentários em “Quais são os efeitos positivos durante o jejum intermitente?

  1. Ilona Young Responder

    May I ask what happens to those who are diabetic and then have to eat 5 times a day to make sure the insulin levels are fine? My dad needs to watch how he eats….. can he do the 16-8?

    • Christian Mall Responder

      Hi Ilona, in cases of any pre-existing condition, we always advice to talk to a doctor first to see if intermittent fasting is suitable. Your health always has the highest priority 😊 We wish you and your dad all the best!

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