Existem muitos tipos diferentes de jejum, sendo os mais populares são

• 16-8: você jejua por 16 horas e come por 8 horas
• 5-2: Você jejua em dois dias não consecutivos por semana
• 10em2 ou jejum alternado: você jejua por um dia, come normalmente no dia seguinte, no outro dia você jejua novamente, etc.
• OMAD (One Meal A Day – uma refeição por dia): você só come uma refeição por dia

O BodyFast ajuda você a encontrar o tipo de jejum mais eficaz para você, além de oferece muita variedade na rotina diário do jejum.