Risposte alle tue domande
Risposte alle tue domande
Risposte alle tue domande
Sete di conoscenza?
Sete di
conoscenza?
Sete di conoscenza?
01
Metodo del digiuno
Metodo del digiuno
Metodo del digiuno
Come funziona il digiuno intermittente?
Come funziona il digiuno intermittente?
Come mi aiuta il digiuno intermittente a dimagrire?
Come mi aiuta il digiuno intermittente a dimagrire?
Da dove viene il digiuno intermittente?
Da dove viene il digiuno intermittente?
Per chi è indicato il digiuno intermittente?
Per chi è indicato il digiuno intermittente?
Quali forme di digiuno intermittente esistono?
Quali forme di digiuno intermittente esistono?
Quali sono gli effetti positivi del digiuno intermittente?
Quali sono gli effetti positivi del digiuno intermittente?
Perché il digiuno intermittente è diverso dalle altre diete?
Perché il digiuno intermittente è diverso dalle altre diete?
Perché il digiuno intermittente non causa un effetto yo-yo?
Perché il digiuno intermittente non causa un effetto yo-yo?
Per quanto tempo devo fare il digiuno intermittente?
Per quanto tempo devo fare il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente si combina con le diete low carb, chetogenica, ecc.?
Il digiuno intermittente si combina con le diete low carb, chetogenica, ecc.?
02
La tua prima settimana di digiuno
La tua prima settimana di digiuno
La tua prima settimana di digiuno
Quali sono i migliori consigli per iniziare?
Quali sono i migliori consigli per iniziare?
Come mi aiuta l'app BodyFast?
Come mi aiuta l'app BodyFast?
Quale piano devo scegliere come principiante?
Quale piano devo scegliere come principiante?
È più efficace saltare la colazione o la cena?
È più efficace saltare la colazione o la cena?
Posso mangiare normalmente o devo cambiare la mia dieta?
Posso mangiare normalmente o devo cambiare la mia dieta?
Periodi digiuno più lunghi sono più efficaci per perdere peso più velocemente?
Periodi digiuno più lunghi sono più efficaci per perdere peso più velocemente?
Devo digiunare sempre con gli stessi tempi?
Devo digiunare sempre con gli stessi tempi?
Quanto velocemente dimagrisco?
Quanto velocemente dimagrisco?
Digiuno da 1-2 settimane e non sono dimagrita per niente o sono addirittura ingrassata!
Digiuno da 1-2 settimane e non sono dimagrita per niente o sono addirittura ingrassata!
Quanto spesso devo pesarmi?
Quanto spesso devo pesarmi?
Come devo affrontare il digiuno intermittente?
Come devo affrontare il digiuno intermittente?
Quando vedo i primi successi?
Quando vedo i primi successi?
03
Durante il digiuno
Durante il digiuno
Durante il digiuno
Cosa posso mangiare e bere durante il digiuno?
Cosa posso mangiare e bere durante il digiuno?
Posso aggiungere limone, zenzero, ecc. alla mia bevanda durante il digiuno?
Posso aggiungere limone, zenzero, ecc. alla mia bevanda durante il digiuno?
Non mi piace il caffè amaro!
Non mi piace il caffè amaro!
Durante l'intera giornata di digiuno posso consumare 500 kcal?
Durante l'intera giornata di digiuno posso consumare 500 kcal?
Posso bere brodo, succhi o frullati durante il digiuno?
Posso bere brodo, succhi o frullati durante il digiuno?
Posso utilizzare dolcificanti o bere bevande zero?
Posso utilizzare dolcificanti o bere bevande zero?
Posso consumare aceto di mele?
Posso consumare aceto di mele?
Posso prendere le mie vitamine e integratori alimentari?
Posso prendere le mie vitamine e integratori alimentari?
E i frullati proteici?
E i frullati proteici?
Durante il digiuno posso mangiare gomme da masticare?
Durante il digiuno posso mangiare gomme da masticare?
Se assaggio del cibo, interrompo il mio digiuno?
Se assaggio del cibo, interrompo il mio digiuno?
Cos'è il digiuno sporco?
Cos'è il digiuno sporco?
Mi è consentito fumare?
Mi è consentito fumare?
Posso bere alcolici?
Posso bere alcolici?
04
Alimentazione
Alimentazione
Alimentazione
Cosa dovrei mangiare se non sto digiunando?
Cosa dovrei mangiare se non sto digiunando?
Devo rinunciare a cioccolato e simili?
Devo rinunciare a cioccolato e simili?
Quante calorie posso assumere? Devo contare le calorie?
Quante calorie posso assumere? Devo contare le calorie?
Quando dovrei mangiare?
Quando dovrei mangiare?
Quanti pasti dovrei fare?
Quanti pasti dovrei fare?
Come posso preparare un pasto sano?
Come posso preparare un pasto sano?
Qual è il modo migliore per interrompere il mio digiuno?
Qual è il modo migliore per interrompere il mio digiuno?
Quanto dovrei bere?
Quanto dovrei bere?
Dove trovo ricette/piani nutrizionali?
Dove trovo ricette/piani nutrizionali?
Posso combinare il digiuno intermittente con speciali forme di alimentazione?
Posso combinare il digiuno intermittente con speciali forme di alimentazione?
Quali alimenti sono proibiti?
Quali alimenti sono proibiti?
05
Problemi nel digiuno
Problemi nel digiuno
Problemi nel digiuno
Come gestisco la sensazione di fame?
Come gestisco la sensazione di fame?
Aiuto, ho attacchi di fame!
Aiuto, ho attacchi di fame!
Devo fare una pausa se mi sento a disagio?
Devo fare una pausa se mi sento a disagio?
Devo terminare in anticipo il mio periodo di digiuno. E adesso?
Devo terminare in anticipo il mio periodo di digiuno. E adesso?
Cosa posso fare per il mal di testa?
Cosa posso fare per il mal di testa?
Cosa posso fare se ho il bruciore di stomaco durante il digiuno?
Cosa posso fare se ho il bruciore di stomaco durante il digiuno?
Cosa posso fare se ho problemi circolatori?
Cosa posso fare se ho problemi circolatori?
Ho problemi a dormire, cosa posso fare?
Ho problemi a dormire, cosa posso fare?
Cosa posso fare se ho l'alitosi?
Cosa posso fare se ho l'alitosi?
Cosa posso fare se ho problemi digestivi?
Cosa posso fare se ho problemi digestivi?
Cosa faccio se il mio peso oscilla?
Cosa faccio se il mio peso oscilla?
Cosa faccio se il mio peso ristagna?
Cosa faccio se il mio peso ristagna?
Cosa posso fare contro la fame per frustrazione o noia?
Cosa posso fare contro la fame per frustrazione o noia?
Mangio davvero poco e comunque non perdo peso. Qual è il motivo?
Mangio davvero poco e comunque non perdo peso. Qual è il motivo?
Mi sono organizzato spontaneamente con gli amici per cena, ma è durante il mio periodo di digiuno. Che devo fare?
Mi sono organizzato spontaneamente con gli amici per cena, ma è durante il mio periodo di digiuno. Che devo fare?
La mia famiglia, i miei colleghi e i miei amici non accettano il digiuno intermittente. Che devo fare?
La mia famiglia, i miei colleghi e i miei amici non accettano il digiuno intermittente. Che devo fare?
Lavoro a turni e non riesco a rispettare gli orari prestabiliti!
Lavoro a turni e non riesco a rispettare gli orari prestabiliti!
SOS, ho bisogno di aiuto!
SOS, ho bisogno di aiuto!
06
Salute
Salute
Salute
Posso combinare l'esercizio con il digiuno intermittente?
Posso combinare l'esercizio con il digiuno intermittente?
Ho una malattia cronica. Posso ancora digiunare?
Ho una malattia cronica. Posso ancora digiunare?
Cosa dovrebbe essere considerato quando si assumono farmaci?
Cosa dovrebbe essere considerato quando si assumono farmaci?
Sono incinta o allatto. Posso ancora digiunare?
Sono incinta o allatto. Posso ancora digiunare?
Cosa succede al corpo con il digiuno intermittente?
Cosa succede al corpo con il digiuno intermittente?
Cosa si intende per autofagia?
Cosa si intende per autofagia?
Con il digiuno intermittente brucio veramente grassi?
Con il digiuno intermittente brucio veramente grassi?
Il digiuno intermittente ha effetti collaterali?
Il digiuno intermittente ha effetti collaterali?
Sono malato. Posso ugualmente continuare a digiunare?
Sono malato. Posso ugualmente continuare a digiunare?
Il digiuno intermittente è sano? Quali studi esistono?
Il digiuno intermittente è sano? Quali studi esistono?
Devo completare tutte le sfide settimanali?
Devo completare tutte le sfide settimanali?
A cosa dovrebbero fare attenzione le donne quando praticano il digiuno intermittente?
A cosa dovrebbero fare attenzione le donne quando praticano il digiuno intermittente?
Rafforzo il mio sistema immunitario con il digiuno intermittente?
Rafforzo il mio sistema immunitario con il digiuno intermittente?
Si vive più a lungo con il digiuno intermittente?
Si vive più a lungo con il digiuno intermittente?
Quali effetti ha il digiuno intermittente sulla mia mente?
Quali effetti ha il digiuno intermittente sulla mia mente?
Cosa devo considerare se faccio esercizio o faccio sport durante il periodo di digiuno?
Cosa devo considerare se faccio esercizio o faccio sport durante il periodo di digiuno?
07
Funzioni dell'app
Funzioni dell'app
Funzioni dell'app
Quali vantaggi mi offre l'app BodyFast?
Quali vantaggi mi offre l'app BodyFast?
Cosa mi offre la versione gratuita?
Cosa mi offre la versione gratuita?
Perché una settimana dura 8 giorni?
Perché una settimana dura 8 giorni?
Gli orari proposti non vanno bene. Li posso semplicemente cambiare?
Gli orari proposti non vanno bene. Li posso semplicemente cambiare?
Posso terminare prima una settimana?
Posso terminare prima una settimana?
Cosa sono i giorni di pianificazione bonus? Cos'è la Sfida di 25 settimane?
Cosa sono i giorni di pianificazione bonus? Cos'è la Sfida di 25 settimane?
Vorrei ricominciare da capo? Come funziona?
Vorrei ricominciare da capo? Come funziona?
A chi mi rivolgo in caso di domande, problemi, reclami e critiche?
A chi mi rivolgo in caso di domande, problemi, reclami e critiche?
Dove posso trovare altri BodyFasteri?
Dove posso trovare altri BodyFasteri?
Chi c'è dietro BodyFast?
Chi c'è dietro BodyFast?
Come posso modificare il mio piano di digiuno?
Come posso modificare il mio piano di digiuno?
Cosa è incluso nell'abbonamento Coach?
Cosa è incluso nell'abbonamento Coach?
Posso creare il mio proprio piano di digiuno?
Posso creare il mio proprio piano di digiuno?
08
Il Coach
Il Coach
Il Coach
Perché il digiuno con Coach è più efficace rispetto ai piani standard?
Perché il digiuno con Coach è più efficace rispetto ai piani standard?
Quanto costa il coach?
Quanto costa il coach?
Cos'è un programma Coach?
Cos'è un programma Coach?
Cosa sono i Coachings?
Cosa sono i Coachings?
Cosa sono le sfide e come posso completarle?
Cosa sono le sfide e come posso completarle?
Cos'è un Giorno Jolly?
Cos'è un Giorno Jolly?
Che cos’è lo scanner alimentare?
Che cos’è lo scanner alimentare?
Perché ricevo ogni settimana un nuovo piano dal Coach?
Perché ricevo ogni settimana un nuovo piano dal Coach?
Il piano proposto è troppo difficile/facile per me.
Il piano proposto è troppo difficile/facile per me.
Gli orari del Coach non si adattano alla mia routine. Devo rispettarli?
Gli orari del Coach non si adattano alla mia routine. Devo rispettarli?
Perché il Coach a volte mi dà un giorno di pausa dal digiuno?
Perché il Coach a volte mi dà un giorno di pausa dal digiuno?
Come posso contattare il Coach?
Come posso contattare il Coach?
09
Gestire l'abbonamento
Gestire l'abbonamento
Gestire l'abbonamento
Come posso annullare il mio abbonamento BodyFast Coach o la mia settimana di prova?
Come posso annullare il mio abbonamento BodyFast Coach o la mia settimana di prova?
Come posso annullare il mio abbonamento BodyFast Coach e riavere i miei soldi?
Come posso annullare il mio abbonamento BodyFast Coach e riavere i miei soldi?
Non aspettare il cambiamento – inizia ora
Scarica l’app e fai il primo passo verso un te più sano e sicuro di te stesso.
Non aspettare il cambiamento – inizia ora
Scarica l’app e fai il primo passo verso un te più sano e sicuro di te stesso.
Non aspettare il cambiamento – inizia ora
Scarica l’app e fai il primo passo verso
un te più sano e
sicuro di te stesso.
Copyright © BodyFast Digiuno Intermittente
Copyright © BodyFast Digiuno Intermittente