Accompagné vers le succès avec l'application de jeûne intermittent

L'application BodyFast de jeûne intermittent a été développée sur la base des nombreuses découvertes scientifiques sur le jeûne intermittent des derniers mois et des dernières années. L'algorithme intelligent du Coach de BodyFast crée pour chaque utilisateur un programme de jeûne hebdomadaire individuel basé sur les informations personnelles, l'âge ainsi que les objectifs de poids et de santé. Ainsi, chaque utilisateur profite de manière maximale des nombreux effets positifs du jeûne intermittent sur la santé et atteint également son poids de rêve.

Le programme hebdomadaire offre beaucoup de variété et diffère donc des méthodes standard comme le "16-8", où vous sautez le petit-déjeuner ou le dîner. La plus grande variété et variabilité du jeûne imposent encore plus au corps humain par rapport aux intervalles de jeûne toujours identiques et le rend encore plus résistant et flexible. Les temps de jeûne du Coach varient donc d'une semaine à l'autre et sont proposés à des moments différents en fonction de votre routine quotidienne.

Avec les méthodes régulières, un effet d'accoutumance peut également se produire, auquel le corps s'adapte. Si vous sautez toujours le petit-déjeuner tous les matins, vous pouvez certainement compter sur des effets positifs, mais un programme de jeûne toujours identique présente le risque de retomber dans de vieux schémas et de perdre l'envie.

Les utilisateurs du Coach ont encore d'autres avantages :

• Vous pouvez choisir manuellement entre plus de 50 programmes de jeûne efficaces différents

• Le Coach propose, en plus du programme de jeûne, des défis hebdomadaires dans les domaines de la santé et du fitness, qui mènent à un mode de vie sain. Ainsi, les utilisateurs atteignent leurs objectifs encore plus rapidement.

• Les utilisateurs du Coach peuvent fixer chaque semaine un jour Joker, qui leur permet de faire une pause d'un jour avec le programme. Cela apporte plus de flexibilité et prolonge la semaine d'un jour.

Jeûne : un programme génétique de l'âge de pierre

Les temps de jeûne flexibles et variables, que le Coach de jeûne intelligent ajuste individuellement à l'utilisateur, correspondent encore plus à la manière de s'alimenter à l'origine, qui est programmée en nous depuis l'âge de pierre. En effet, à l'époque préhistorique, on ne mangeait que lorsque des aliments étaient disponibles, c'est-à-dire lorsque la chasse était réussie ou lorsque la cueillette de baies et de fruits était fructueuse. Entre-temps, pendant les périodes de jeûne variables, le corps se repose et l'auto-réparation se déclenche.

Les plans individuels de l'application exposent l'utilisateur, en combinaison avec des défis hebdomadaires supplémentaires – et des défis comme par exemple l'exercice physique (marche, escaliers au lieu de l'ascenseur, etc.), à de nouveaux stimuli, de sorte qu'un utilisateur peut toujours se réjouir de nouveaux défis, et sans frustration ni ennui, atteindre rapidement ses objectifs de santé et la perte de poids souhaitée.

Des défis supplémentaires de bien-être et de pleine conscience favorisent en outre la tranquillité et la sérénité et transforment BodyFast en une expérience holistique qui soutient la santé, les processus de guérison et le bien-être et permet de laisser encore plus de calme entrer dans la vie quotidienne.

Essayez-le par vous-même et téléchargez l'application maintenant !

Le jeûne intermittent sur toutes les lèvres

Le jeûne intermittent est plus qu'une simple "tendance" récente, même si les nombreux rapports de presse et de télévision laissent présager un engouement exagéré. Non, de nombreux scientifiques du monde entier établissent avec des études toujours plus nombreuses la base pour la connaissance que le jeûne intermittent est un mode d'alimentation naturel pour l'homme, qui a été oublié au fil des siècles.

Le jeûne est génétiquement programmé en nous, car pendant des milliers d'années, ce n'était pas du tout normal de nourrir le corps sans cesse toute la journée et de subvenir immédiatement à chaque sentiment de faim. Les recommandations modernes de nutritionnistes comme "cinq repas répartis sur la journée" nous éloignent encore plus de notre prise alimentaire initialement prévue.

Le corps a besoin de repos pour l'auto-réparation

Ce qui est complètement perdu, c'est le temps nécessaire dont le corps et en particulier notre intestin ont besoin pour se réparer eux-mêmes. L'intestin, notre "deuxième cerveau", est responsable de nombreuses fonctions dans notre corps et est quotidiennement surexploité par la digestion en raison de la vie moderne. Cela peut entraîner des intolérances alimentaires et de nombreux autres problèmes de santé.

Si nous laissons plutôt à l'intestin le temps, au moins 14 à 16 heures de pause dans la digestion, commence ce qu'on appelle l'"autophagie", la réparation cellulaire incorporée au corps, qui veille à ce que les effets guérissants éliminent bon nombre de nos problèmes. Le Prix Nobel de médecine 2016 a été décerné au chercheur japonais Yoshinori Ohsumi pour la découverte de l'effet de l'autophagie. De plus en plus d'études montrent que différentes variantes de jeûne ont des effets impressionnants sur le corps, il s'avère même que le jeûne intermittent pourrait être un moyen de guérir le diabète.

Avec l'application BodyFast, vous pouvez tirer parti au maximum des avantages du jeûne intermittent.

Prêt à commencer votre voyage de jeûne ? Dans l'application BodyFast, vous trouverez votre plan de jeûne optimal, des recettes délicieuses adaptées à votre mode de vie de jeûne, des défis hebdomadaires de soutien, des coachings quotidiens motivants et bien plus encore.