L'essentiel en un coup d'œil
L'essentiel en un coup d'œil
L'essentiel en un coup d'œil
Soif de savoir?
Soif de savoir?
Soif de savoir?
01
La méthode du jeûne
La méthode du jeûne
La méthode du jeûne
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Comment fonctionne le jeûne intermittent ?
Comment fonctionne le jeûne intermittent ?
Comment fonctionne le jeûne intermittent ?
À qui s’adresse le jeûne intermittent ?
À qui s’adresse le jeûne intermittent ?
À qui s’adresse le jeûne intermittent ?
Sous quelles formes le jeûne intermittent se présente-t-il ?
Sous quelles formes le jeûne intermittent se présente-t-il ?
Sous quelles formes le jeûne intermittent se présente-t-il ?
Quels sont les effets positifs du jeûne intermittent ?
Quels sont les effets positifs du jeûne intermittent ?
Quels sont les effets positifs du jeûne intermittent ?
Comment le jeûne intermittent m’aide-t-il à perdre du poids ?
Comment le jeûne intermittent m’aide-t-il à perdre du poids ?
Comment le jeûne intermittent m’aide-t-il à perdre du poids ?
Pourquoi le jeûne intermittent est-il différent des autres régimes ?
Pourquoi le jeûne intermittent est-il différent des autres régimes ?
Pourquoi le jeûne intermittent est-il différent des autres régimes ?
Pourquoi le jeûne intermittent ne provoque-t-il pas d'effet yoyo ?
Pourquoi le jeûne intermittent ne provoque-t-il pas d'effet yoyo ?
Pourquoi le jeûne intermittent ne provoque-t-il pas d'effet yoyo ?
Combien de temps dois-je faire du jeûne intermittent?
Combien de temps dois-je faire du jeûne intermittent?
Combien de temps dois-je faire du jeûne intermittent?
Peut-on combiner le jeûne intermittent avec un régime pauvre en glucides, le Keto, etc.?
Peut-on combiner le jeûne intermittent avec un régime pauvre en glucides, le Keto, etc.?
Peut-on combiner le jeûne intermittent avec un régime pauvre en glucides, le Keto, etc.?
02
Votre première semaine de jeûne
Votre première semaine de jeûne
Votre première semaine de jeûne
Comment l'application BodyFast m'aide-t-elle ?
Comment l'application BodyFast m'aide-t-elle ?
Comment l'application BodyFast m'aide-t-elle ?
Quel plan devrais-je choisir en tant que débutant ?
Quel plan devrais-je choisir en tant que débutant ?
Quel plan devrais-je choisir en tant que débutant ?
Est-il plus efficace de sauter le petit-déjeuner ou le dîner?
Est-il plus efficace de sauter le petit-déjeuner ou le dîner?
Est-il plus efficace de sauter le petit-déjeuner ou le dîner?
Puis-je manger normalement ou dois-je modifier mon alimentation ?
Puis-je manger normalement ou dois-je modifier mon alimentation ?
Puis-je manger normalement ou dois-je modifier mon alimentation ?
Quels sont vos meilleurs conseils pour débuter ?
Quels sont vos meilleurs conseils pour débuter ?
Quels sont vos meilleurs conseils pour débuter ?
Les périodes de jeûne plus longues sont-elles plus efficaces pour perdre du poids plus rapidement ?
Les périodes de jeûne plus longues sont-elles plus efficaces pour perdre du poids plus rapidement ?
Les périodes de jeûne plus longues sont-elles plus efficaces pour perdre du poids plus rapidement ?
Dois-je toujours jeûner aux mêmes heures ?
Dois-je toujours jeûner aux mêmes heures ?
Dois-je toujours jeûner aux mêmes heures ?
À quelle vitesse maigris-je ?
À quelle vitesse maigris-je ?
À quelle vitesse maigris-je ?
Je jeûne depuis 1 à 2 semaines et je n'ai rien perdu, voire même pris du poids !
Je jeûne depuis 1 à 2 semaines et je n'ai rien perdu, voire même pris du poids !
Je jeûne depuis 1 à 2 semaines et je n'ai rien perdu, voire même pris du poids !
À quelle fréquence devrais-je me peser ?
À quelle fréquence devrais-je me peser ?
À quelle fréquence devrais-je me peser ?
Comment devrais-je aborder le jeûne intermittent ?
Comment devrais-je aborder le jeûne intermittent ?
Comment devrais-je aborder le jeûne intermittent ?
Quand vais-je voir les premiers succès ?
Quand vais-je voir les premiers succès ?
Quand vais-je voir les premiers succès ?
03
Pendant les périodes de jeûne
Pendant les périodes de jeûne
Pendant les périodes de jeûne
Que puis-je manger et boire pendant les périodes de jeûne ?
Que puis-je manger et boire pendant les périodes de jeûne ?
Que puis-je manger et boire pendant les périodes de jeûne ?
Puis-je ajouter du citron, du gingembre & Co. à ma boisson pendant le jeûne ?
Puis-je ajouter du citron, du gingembre & Co. à ma boisson pendant le jeûne ?
Puis-je ajouter du citron, du gingembre & Co. à ma boisson pendant le jeûne ?
Je n'aime pas boire mon café noir!
Je n'aime pas boire mon café noir!
Je n'aime pas boire mon café noir!
Puis-je consommer 500 kcal les jours de jeûne complet?
Puis-je consommer 500 kcal les jours de jeûne complet?
Puis-je consommer 500 kcal les jours de jeûne complet?
Puis-je boire du bouillon, des jus ou des smoothies pendant la période de jeûne?
Puis-je boire du bouillon, des jus ou des smoothies pendant la période de jeûne?
Puis-je boire du bouillon, des jus ou des smoothies pendant la période de jeûne?
Puis-je utiliser des édulcorants ou boire des boissons Zero?
Puis-je utiliser des édulcorants ou boire des boissons Zero?
Puis-je utiliser des édulcorants ou boire des boissons Zero?
Puis-je prendre du vinaigre de cidre de pomme?
Puis-je prendre du vinaigre de cidre de pomme?
Puis-je prendre du vinaigre de cidre de pomme?
Puis-je prendre mes vitamines et compléments alimentaires?
Puis-je prendre mes vitamines et compléments alimentaires?
Puis-je prendre mes vitamines et compléments alimentaires?
Que pensez-vous des shakes protéinés?
Que pensez-vous des shakes protéinés?
Que pensez-vous des shakes protéinés?
Puis-je mâcher du chewing-gum pendant la période de jeûne?
Puis-je mâcher du chewing-gum pendant la période de jeûne?
Puis-je mâcher du chewing-gum pendant la période de jeûne?
Brèche-je mon jeûne si je goûte la nourriture?
Brèche-je mon jeûne si je goûte la nourriture?
Brèche-je mon jeûne si je goûte la nourriture?
Qu'est-ce que le jeûne sale?
Qu'est-ce que le jeûne sale?
Qu'est-ce que le jeûne sale?
Puis-je fumer des cigarettes électroniques?
Puis-je fumer des cigarettes électroniques?
Puis-je fumer des cigarettes électroniques?
Puis-je boire de l'alcool?
Puis-je boire de l'alcool?
Puis-je boire de l'alcool?
04
Alimentation
Alimentation
Alimentation
Que dois-je manger lorsque je ne jeûne pas?
Que dois-je manger lorsque je ne jeûne pas?
Que dois-je manger lorsque je ne jeûne pas?
Dois-je renoncer au chocolat & Co.?
Dois-je renoncer au chocolat & Co.?
Dois-je renoncer au chocolat & Co.?
Combien de calories puis-je consommer? Dois-je compter les calories?
Combien de calories puis-je consommer? Dois-je compter les calories?
Combien de calories puis-je consommer? Dois-je compter les calories?
Quand devrais-je manger?
Quand devrais-je manger?
Quand devrais-je manger?
Combien de repas devrais-je manger?
Combien de repas devrais-je manger?
Combien de repas devrais-je manger?
Comment puis-je composer un repas sain?
Comment puis-je composer un repas sain?
Comment puis-je composer un repas sain?
Quelle est la meilleure façon de rompre mon jeûne?
Quelle est la meilleure façon de rompre mon jeûne?
Quelle est la meilleure façon de rompre mon jeûne?
Combien devrais-je boire?
Combien devrais-je boire?
Combien devrais-je boire?
Où puis-je trouver des recettes/plans alimentaires?
Où puis-je trouver des recettes/plans alimentaires?
Où puis-je trouver des recettes/plans alimentaires?
Puis-je combiner le jeûne intermittent avec des régimes alimentaires spécifiques?
Puis-je combiner le jeûne intermittent avec des régimes alimentaires spécifiques?
Puis-je combiner le jeûne intermittent avec des régimes alimentaires spécifiques?
Quels aliments sont interdits?
Quels aliments sont interdits?
Quels aliments sont interdits?
05
Problèmes lors du jeûne
Problèmes lors du jeûne
Problèmes lors du jeûne
Comment puis-je gérer la sensation de faim?
Comment puis-je gérer la sensation de faim?
Comment puis-je gérer la sensation de faim?
Aidez-moi, j'ai des attaques de fringales!
Aidez-moi, j'ai des attaques de fringales!
Aidez-moi, j'ai des attaques de fringales!
Devrais-je faire une pause si je me sens mal?
Devrais-je faire une pause si je me sens mal?
Devrais-je faire une pause si je me sens mal?
Je dois interrompre mon jeûne prématurément. Que faire maintenant?
Je dois interrompre mon jeûne prématurément. Que faire maintenant?
Je dois interrompre mon jeûne prématurément. Que faire maintenant?
Que pouvez-vous faire contre les maux de tête?
Que pouvez-vous faire contre les maux de tête?
Que pouvez-vous faire contre les maux de tête?
Que puis-je faire en cas de Sodbrennen pendant le jeûne?
Que puis-je faire en cas de Sodbrennen pendant le jeûne?
Que puis-je faire en cas de Sodbrennen pendant le jeûne?
Que pouvez-vous faire en cas de problèmes circulatoires?
Que pouvez-vous faire en cas de problèmes circulatoires?
Que pouvez-vous faire en cas de problèmes circulatoires?
J'ai des problèmes de sommeil, que puis-je faire?
J'ai des problèmes de sommeil, que puis-je faire?
J'ai des problèmes de sommeil, que puis-je faire?
Que puis-je faire contre la mauvaise haleine?
Que puis-je faire contre la mauvaise haleine?
Que puis-je faire contre la mauvaise haleine?
Que puis-je faire en cas de problèmes de digestion?
Que puis-je faire en cas de problèmes de digestion?
Que puis-je faire en cas de problèmes de digestion?
Que dois-je faire si mon poids fluctue?
Que dois-je faire si mon poids fluctue?
Que dois-je faire si mon poids fluctue?
Que dois-je faire si mon poids stagne?
Que dois-je faire si mon poids stagne?
Que dois-je faire si mon poids stagne?
Que puis-je faire contre le fait de manger par frustration ou par ennui?
Que puis-je faire contre le fait de manger par frustration ou par ennui?
Que puis-je faire contre le fait de manger par frustration ou par ennui?
Je mange vraiment peu et je ne perds toujours pas de poids. Quelle est la raison?
Je mange vraiment peu et je ne perds toujours pas de poids. Quelle est la raison?
Je mange vraiment peu et je ne perds toujours pas de poids. Quelle est la raison?
Je suis spontanément invité à dîner avec des amis, mais cela tombe pendant ma période de jeûne. Que dois-je faire?
Je suis spontanément invité à dîner avec des amis, mais cela tombe pendant ma période de jeûne. Que dois-je faire?
Je suis spontanément invité à dîner avec des amis, mais cela tombe pendant ma période de jeûne. Que dois-je faire?
Ma famille, mes collègues, mes amis n'acceptent pas l'intermittent fasting. Que dois-je faire?
Ma famille, mes collègues, mes amis n'acceptent pas l'intermittent fasting. Que dois-je faire?
Ma famille, mes collègues, mes amis n'acceptent pas l'intermittent fasting. Que dois-je faire?
Je travaille en équipes et je ne peux pas respecter les heures indiquées!
Je travaille en équipes et je ne peux pas respecter les heures indiquées!
Je travaille en équipes et je ne peux pas respecter les heures indiquées!
SOS, j'ai besoin d'aide!
SOS, j'ai besoin d'aide!
SOS, j'ai besoin d'aide!
06
Santé
Santé
Santé
J'ai une maladie chronique. Puis-je néanmoins jeûner?
J'ai une maladie chronique. Puis-je néanmoins jeûner?
J'ai une maladie chronique. Puis-je néanmoins jeûner?
Que faut-il prendre en compte lorsque vous prenez des médicaments?
Que faut-il prendre en compte lorsque vous prenez des médicaments?
Que faut-il prendre en compte lorsque vous prenez des médicaments?
Je suis enceinte ou j'allaite. Puis-je tout de même jeûner?
Je suis enceinte ou j'allaite. Puis-je tout de même jeûner?
Je suis enceinte ou j'allaite. Puis-je tout de même jeûner?
Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne intermittent?
Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne intermittent?
Que se passe-t-il dans le corps pendant le jeûne intermittent?
Qu’est-ce que l’autophagie?
Qu’est-ce que l’autophagie?
Qu’est-ce que l’autophagie?
Est-ce que je brûle réellement des graisses avec le jeûne intermittent?
Est-ce que je brûle réellement des graisses avec le jeûne intermittent?
Est-ce que je brûle réellement des graisses avec le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent a-t-il des effets secondaires?
Le jeûne intermittent a-t-il des effets secondaires?
Le jeûne intermittent a-t-il des effets secondaires?
Je suis malade. Puis-je quand même continuer à jeûner?
Je suis malade. Puis-je quand même continuer à jeûner?
Je suis malade. Puis-je quand même continuer à jeûner?
Is intermittent fasting healthy? What studies have been carried out?
Is intermittent fasting healthy? What studies have been carried out?
Is intermittent fasting healthy? What studies have been carried out?
What is the difference between intermittent fasting and therapeutic fasting?
What is the difference between intermittent fasting and therapeutic fasting?
What is the difference between intermittent fasting and therapeutic fasting?
What should women take into account when doing intermittent fasting?
What should women take into account when doing intermittent fasting?
What should women take into account when doing intermittent fasting?
Do I strengthen my immune system with intermittent fasting?
Do I strengthen my immune system with intermittent fasting?
Do I strengthen my immune system with intermittent fasting?
Do you live longer if you do intermittent fasting?
Do you live longer if you do intermittent fasting?
Do you live longer if you do intermittent fasting?
What effects does intermittent fasting have on my mind?
What effects does intermittent fasting have on my mind?
What effects does intermittent fasting have on my mind?
Puis-je faire de l’exercice avec le jeûne intermittent ?
Puis-je faire de l’exercice avec le jeûne intermittent ?
Puis-je faire de l’exercice avec le jeûne intermittent ?
What do I have to consider if I exercise or do sports during the fasting period?
What do I have to consider if I exercise or do sports during the fasting period?
What do I have to consider if I exercise or do sports during the fasting period?
07
Fonctionnalités de l'appli
Fonctionnalités de l'appli
Fonctionnalités de l'appli
What advantages does BodyFast offer me?
What advantages does BodyFast offer me?
What advantages does BodyFast offer me?
What does the free version offer me?
What does the free version offer me?
What does the free version offer me?
Why does a week last 8 days?
Why does a week last 8 days?
Why does a week last 8 days?
The suggested times do not suit me. Can I just change them?
The suggested times do not suit me. Can I just change them?
The suggested times do not suit me. Can I just change them?
Can I end a week early?
Can I end a week early?
Can I end a week early?
What are bonus planning days? What is the 25 Weeks Challenge?
What are bonus planning days? What is the 25 Weeks Challenge?
What are bonus planning days? What is the 25 Weeks Challenge?
I would like to start again. How can I do that?
I would like to start again. How can I do that?
I would like to start again. How can I do that?
Who do I contact if I have questions, problems, suggestions or criticism?
Who do I contact if I have questions, problems, suggestions or criticism?
Who do I contact if I have questions, problems, suggestions or criticism?
Where can I find other BodyFasters?
Where can I find other BodyFasters?
Where can I find other BodyFasters?
Who is behind BodyFast?
Who is behind BodyFast?
Who is behind BodyFast?
How can I customize my fasting plan?
How can I customize my fasting plan?
How can I customize my fasting plan?
What is included in the Coach subscription?
What is included in the Coach subscription?
What is included in the Coach subscription?
Can I create my own fasting plan?
Can I create my own fasting plan?
Can I create my own fasting plan?
08
Le Coach
Le Coach
Le Coach
Pourquoi le jeûne avec le Coach est-il plus efficace qu'avec des programmes standards ?
Pourquoi le jeûne avec le Coach est-il plus efficace qu'avec des programmes standards ?
Pourquoi le jeûne avec le Coach est-il plus efficace qu'avec des programmes standards ?
How much does the Coach cost?
How much does the Coach cost?
How much does the Coach cost?
What is a Coach Journey?
What is a Coach Journey?
What is a Coach Journey?
What are Coachings?
What are Coachings?
What are Coachings?
What are challenges and how can I complete them?
What are challenges and how can I complete them?
What are challenges and how can I complete them?
What is a Joker day?
What is a Joker day?
What is a Joker day?
Why do I receive a new plan from the Coach every week?
Why do I receive a new plan from the Coach every week?
Why do I receive a new plan from the Coach every week?
The recommended plan is too difficult/easy for me.
The recommended plan is too difficult/easy for me.
The recommended plan is too difficult/easy for me.
The times from the Coach do not suit my daily routine. Do I have to stick to them?
The times from the Coach do not suit my daily routine. Do I have to stick to them?
The times from the Coach do not suit my daily routine. Do I have to stick to them?
Why does the Coach sometimes give me a day off from fasting?
Why does the Coach sometimes give me a day off from fasting?
Why does the Coach sometimes give me a day off from fasting?
How can I contact the Coach?
How can I contact the Coach?
How can I contact the Coach?
09
Gérer l'abonnement
Gérer l'abonnement
Gérer l'abonnement
How can I cancel my BodyFast Coach subscription or trial period?
How can I cancel my BodyFast Coach subscription or trial period?
How can I cancel my BodyFast Coach subscription or trial period?
How can I claim a refund and get my money back?
How can I claim a refund and get my money back?
How can I claim a refund and get my money back?
C’est votre moment de changer
Téléchargez l’appli et faites le premier pas vers une version de vous plus saine et plus confiante.
C’est votre moment de changer
Téléchargez l’appli et faites le premier pas vers une version de vous plus saine et plus confiante.
C’est votre moment de changer
Téléchargez l’appli et faites le premier pas vers une version de vous plus saine et plus confiante.
Copyright © BodyFast Jeûne Intermittent
Copyright © BodyFast Jeûne Intermittent
Copyright © BodyFast Jeûne Intermittent