Le jeûne intermittent BodyFast fonctionne indépendamment du contenu de votre menu quotidien. Il se concentre sur la rupture de vos habitudes alimentaires pour changer votre apport calorique à long terme.
BodyFast n’est pas un régime avec des règles strictes, ni un programme d’exercice difficile. En incluant des périodes de jeûne dans votre routine hebdomadaire, votre corps commencera à se désintoxiquer et réapprendra à « brûler » ses réserves de graisse. Vous n’avez pas à jeûner pendant des jours, BodyFast commence lentement et vous verrez qu’après un court moment, vous apprécierez de donner à votre corps un temps de digestion.
Beaucoup de gens constatent que ce processus crée automatiquement l’envie d’une alimentation plus saine et plus équilibrée. Bien sûr, vous constaterez des résultats plus rapides si vous vous abstenez de sucre et de restauration rapide. Vous devriez également être actif et faire de l’exercice – BodyFast vous motivera à le faire avec des défis hebdomadaires.