O jejum intermitente BodyFast funciona independentemente da aparência do teu menu diário. Foca-te em dividir os teus hábitos alimentares para alterar o teu consumo de calorias a longo prazo.
O BodyFast não é uma dieta com regras rígidas nem um programa de exercícios difícil. Ao incluir períodos de jejum no teu horário semanal, o teu corpo começa a desintoxicar e aprende novamente como queimar as reservas de gordura. Não tens de jejuar durante vários dias, o BodyFast começa devagar e verás que, após um curto período de tempo, apreciarás dar ao teu corpo um período sem digestão.
Muitas pessoas fizeram a experiência e concluíram que este processo cria automaticamente um desejo para uma dieta mais saudável e equilibrada. Claro, verás resultados mais rápidos se deixares de consumir açúcar e comida rápida. Deves também manter-te ativo e fazer exercício – o BodyFast irá motivar-te com desafios semanais.
