Perder peso sem uma dieta ou um exigente programa de exercícios? E, além disso, mais saúde, fitness e bem-estar? Resultados após um curto período de tempo – parece bom demais para ser verdade? Mas é: BodyFast é uma melhoria do jejum intermitente, que é promovido por inúmeros médicos e investigadores, também conhecidos como ‘5-2′ ou ’16-8’.
Isso significa que farás uma pausa de comer em determinados momentos (por exemplo, das 20h às 12h) e, no restante do tempo, poderás comer o que quiseres. Quando estiver em jejum, deve beber muita água, podendo também consumir chá e café sem açúcar.
O nosso Coach, que foi desenvolvido especialmente para uma melhor experiência de jejum, analisará o teu progresso e fornecerá o método de jejum ideal para cada semana. Com esta abordagem personalizada combinada com desafios semanais de saúde e dicas para uma vida mais saudável, alcançarás os teus objetivos rapidamente. Perder peso e sentir-se saudável nunca foi tão fácil.