O mais importante num relance
O mais importante num relance
O mais importante num relance
Sede de conhecimento?
Sede de
conhecimento?
Sede de conhecimento?
01
O método de jejum
O método de jejum
O método de jejum
Como funciona o jejum intermitente?
Como funciona o jejum intermitente?
Como funciona o jejum intermitente?
Como o jejum intermitente me ajuda a emagrecer?
Como o jejum intermitente me ajuda a emagrecer?
Como o jejum intermitente me ajuda a emagrecer?
De onde vem o jejum intermitente?
De onde vem o jejum intermitente?
De onde vem o jejum intermitente?
Para quem o jejum intermitente é adequado?
Para quem o jejum intermitente é adequado?
Para quem o jejum intermitente é adequado?
Quais formas de jejum intermitente existem?
Quais formas de jejum intermitente existem?
Quais formas de jejum intermitente existem?
Quais são os efeitos positivos do jejum intermitente?
Quais são os efeitos positivos do jejum intermitente?
Quais são os efeitos positivos do jejum intermitente?
Por que o jejum intermitente é diferente de outras dietas?
Por que o jejum intermitente é diferente de outras dietas?
Por que o jejum intermitente é diferente de outras dietas?
Por que o jejum intermitente não causa o chamado efeito ioiô?
Por que o jejum intermitente não causa o chamado efeito ioiô?
Por que o jejum intermitente não causa o chamado efeito ioiô?
Por quanto tempo devo fazer o jejum intermitente?
Por quanto tempo devo fazer o jejum intermitente?
Por quanto tempo devo fazer o jejum intermitente?
É possível combinar o jejum intermitente com outras dietas, como Low Carb, Keto, etc?
É possível combinar o jejum intermitente com outras dietas, como Low Carb, Keto, etc?
É possível combinar o jejum intermitente com outras dietas, como Low Carb, Keto, etc?
02
Sua primeira semana de jejum
Sua primeira semana de jejum
Sua primeira semana de jejum
Quais são as melhores dicas para iniciantes?
Quais são as melhores dicas para iniciantes?
Quais são as melhores dicas para iniciantes?
Como o aplicativo BodyFast me ajuda?
Como o aplicativo BodyFast me ajuda?
Como o aplicativo BodyFast me ajuda?
Qual plano devo escolher como iniciante?
Qual plano devo escolher como iniciante?
Qual plano devo escolher como iniciante?
É mais eficaz pular o café da manhã ou o jantar?
É mais eficaz pular o café da manhã ou o jantar?
É mais eficaz pular o café da manhã ou o jantar?
Posso comer normalmente ou preciso mudar minha dieta?
Posso comer normalmente ou preciso mudar minha dieta?
Posso comer normalmente ou preciso mudar minha dieta?
Os períodos de jejum mais longos são mais eficazes para perder peso mais rapidamente?
Os períodos de jejum mais longos são mais eficazes para perder peso mais rapidamente?
Os períodos de jejum mais longos são mais eficazes para perder peso mais rapidamente?
Devo sempre jejuar nos mesmos horários?
Devo sempre jejuar nos mesmos horários?
Devo sempre jejuar nos mesmos horários?
Quão rápido eu perco peso?
Quão rápido eu perco peso?
Quão rápido eu perco peso?
Estou em jejum há 1-2 semanas e não perdi nada de peso ou até mesmo ganhei!
Estou em jejum há 1-2 semanas e não perdi nada de peso ou até mesmo ganhei!
Estou em jejum há 1-2 semanas e não perdi nada de peso ou até mesmo ganhei!
Com que frequência devo me pesar?
Com que frequência devo me pesar?
Com que frequência devo me pesar?
Como devo abordar o jejum intermitente?
Como devo abordar o jejum intermitente?
Como devo abordar o jejum intermitente?
Quando verei os primeiros sucessos?
Quando verei os primeiros sucessos?
Quando verei os primeiros sucessos?
03
Durante o jejum
Durante o jejum
Durante o jejum
O que posso comer e beber durante meu período de jejum?
O que posso comer e beber durante meu período de jejum?
O que posso comer e beber durante meu período de jejum?
Posso adicionar limão, gengibre e afins à minha bebida durante o jejum?
Posso adicionar limão, gengibre e afins à minha bebida durante o jejum?
Posso adicionar limão, gengibre e afins à minha bebida durante o jejum?
Eu não gosto de beber meu café preto!
Eu não gosto de beber meu café preto!
Eu não gosto de beber meu café preto!
Posso consumir 500 kcal em dias de jejum completo?
Posso consumir 500 kcal em dias de jejum completo?
Posso consumir 500 kcal em dias de jejum completo?
Posso beber caldo, sucos ou smoothies durante o jejum?
Posso beber caldo, sucos ou smoothies durante o jejum?
Posso beber caldo, sucos ou smoothies durante o jejum?
Posso usar adoçantes ou beber bebidas Zero?
Posso usar adoçantes ou beber bebidas Zero?
Posso usar adoçantes ou beber bebidas Zero?
Posso tomar vinagre de maçã?
Posso tomar vinagre de maçã?
Posso tomar vinagre de maçã?
Posso tomar minhas vitaminas e suplementos alimentares?
Posso tomar minhas vitaminas e suplementos alimentares?
Posso tomar minhas vitaminas e suplementos alimentares?
Como você vê a questão dos shakes de proteína?
Como você vê a questão dos shakes de proteína?
Como você vê a questão dos shakes de proteína?
Posso mascar chiclete durante o jejum?
Posso mascar chiclete durante o jejum?
Posso mascar chiclete durante o jejum?
Vou quebrar meu jejum se eu provar a comida?
Vou quebrar meu jejum se eu provar a comida?
Vou quebrar meu jejum se eu provar a comida?
O que é jejum sujo?
O que é jejum sujo?
O que é jejum sujo?
Posso fumar (E-)cigarros?
Posso fumar (E-)cigarros?
Posso fumar (E-)cigarros?
Posso beber álcool?
Posso beber álcool?
Posso beber álcool?
04
Nutrição
Nutrição
Nutrição
O que devo comer quando não estiver jejuando?
O que devo comer quando não estiver jejuando?
O que devo comer quando não estiver jejuando?
Preciso deixar de consumir chocolate e afins?
Preciso deixar de consumir chocolate e afins?
Preciso deixar de consumir chocolate e afins?
Quantas calorias posso consumir? Preciso contar calorias?
Quantas calorias posso consumir? Preciso contar calorias?
Quantas calorias posso consumir? Preciso contar calorias?
Quando devo comer?
Quando devo comer?
Quando devo comer?
Quantas refeições devo comer?
Quantas refeições devo comer?
Quantas refeições devo comer?
Como posso compor uma refeição saudável?
Como posso compor uma refeição saudável?
Como posso compor uma refeição saudável?
Qual é a melhor maneira de quebrar o meu jejum?
Qual é a melhor maneira de quebrar o meu jejum?
Qual é a melhor maneira de quebrar o meu jejum?
Quanto devo beber?
Quanto devo beber?
Quanto devo beber?
Onde posso encontrar receitas/planos de alimentação?
Onde posso encontrar receitas/planos de alimentação?
Onde posso encontrar receitas/planos de alimentação?
Posso combinar o jejum intermitente com dietas especiais?
Posso combinar o jejum intermitente com dietas especiais?
Posso combinar o jejum intermitente com dietas especiais?
Quais alimentos são proibidos?
Quais alimentos são proibidos?
Quais alimentos são proibidos?
05
Problemas ao jejuar
Problemas ao jejuar
Problemas ao jejuar
Como devo lidar com a sensação de fome?
Como devo lidar com a sensação de fome?
Como devo lidar com a sensação de fome?
Ajuda, estou tendo ataques de fome!
Ajuda, estou tendo ataques de fome!
Ajuda, estou tendo ataques de fome!
Devo pausar se eu me sentir mal?
Devo pausar se eu me sentir mal?
Devo pausar se eu me sentir mal?
Eu preciso interromper meu tempo de jejum antes do previsto. O que fazer agora?
Eu preciso interromper meu tempo de jejum antes do previsto. O que fazer agora?
Eu preciso interromper meu tempo de jejum antes do previsto. O que fazer agora?
O que posso fazer contra dores de cabeça?
O que posso fazer contra dores de cabeça?
O que posso fazer contra dores de cabeça?
O que posso fazer em caso de azia durante o período de jejum?
O que posso fazer em caso de azia durante o período de jejum?
O que posso fazer em caso de azia durante o período de jejum?
O que posso fazer em caso de problemas de circulação?
O que posso fazer em caso de problemas de circulação?
O que posso fazer em caso de problemas de circulação?
Eu tenho problemas de sono, o que você pode fazer?
Eu tenho problemas de sono, o que você pode fazer?
Eu tenho problemas de sono, o que você pode fazer?
O que posso fazer em caso de mau hálito?
O que posso fazer em caso de mau hálito?
O que posso fazer em caso de mau hálito?
O que posso fazer se você tiver problemas de digestão?
O que posso fazer se você tiver problemas de digestão?
O que posso fazer se você tiver problemas de digestão?
O que devo fazer se meu peso oscilar?
O que devo fazer se meu peso oscilar?
O que devo fazer se meu peso oscilar?
O que faço se meu peso estagnar?
O que faço se meu peso estagnar?
O que faço se meu peso estagnar?
O que posso fazer contra comer por frustração ou tédio?
O que posso fazer contra comer por frustração ou tédio?
O que posso fazer contra comer por frustração ou tédio?
Eu realmente como pouco e mesmo assim não emagreço. Qual é o motivo?
Eu realmente como pouco e mesmo assim não emagreço. Qual é o motivo?
Eu realmente como pouco e mesmo assim não emagreço. Qual é o motivo?
Eu me encontro com amigos espontaneamente para jantar, mas isso é durante meu período de jejum. O que devo fazer?
Eu me encontro com amigos espontaneamente para jantar, mas isso é durante meu período de jejum. O que devo fazer?
Eu me encontro com amigos espontaneamente para jantar, mas isso é durante meu período de jejum. O que devo fazer?
Minha família, colegas, amigos não aceitam o Intervallfasten. O que devo fazer?
Minha família, colegas, amigos não aceitam o Intervallfasten. O que devo fazer?
Minha família, colegas, amigos não aceitam o Intervallfasten. O que devo fazer?
Eu trabalho em turnos e não consigo seguir os horários indicados!
Eu trabalho em turnos e não consigo seguir os horários indicados!
Eu trabalho em turnos e não consigo seguir os horários indicados!
SOS, eu preciso de ajuda!
SOS, eu preciso de ajuda!
SOS, eu preciso de ajuda!
06
Saúde
Saúde
Saúde
Posso combinar exercícios com jejum intermitente?
Posso combinar exercícios com jejum intermitente?
Posso combinar exercícios com jejum intermitente?
Eu tenho uma doença crônica. Posso ainda assim fazer o método BodyFast?
Eu tenho uma doença crônica. Posso ainda assim fazer o método BodyFast?
Eu tenho uma doença crônica. Posso ainda assim fazer o método BodyFast?
O que você deve considerar ao tomar medicamentos?
O que você deve considerar ao tomar medicamentos?
O que você deve considerar ao tomar medicamentos?
Estou grávida ou amamentando. Posso ainda assim fazer jejum?
Estou grávida ou amamentando. Posso ainda assim fazer jejum?
Estou grávida ou amamentando. Posso ainda assim fazer jejum?
O que acontece no corpo durante o jejum intermitente?
O que acontece no corpo durante o jejum intermitente?
O que acontece no corpo durante o jejum intermitente?
O que é a autophagia?
O que é a autophagia?
O que é a autophagia?
Você realmente queima gordura com o Jejum Intermitente?
Você realmente queima gordura com o Jejum Intermitente?
Você realmente queima gordura com o Jejum Intermitente?
O jejum intermitente tem efeitos colaterais?
O jejum intermitente tem efeitos colaterais?
O jejum intermitente tem efeitos colaterais?
Estou doente. Posso continuar a jejuar mesmo assim?
Estou doente. Posso continuar a jejuar mesmo assim?
Estou doente. Posso continuar a jejuar mesmo assim?
O jejum intermitente é saudável? Quais estudos existem?
O jejum intermitente é saudável? Quais estudos existem?
O jejum intermitente é saudável? Quais estudos existem?
Qual é a diferença entre o jejum intermitente e o jejum terapêutico?
Qual é a diferença entre o jejum intermitente e o jejum terapêutico?
Qual é a diferença entre o jejum intermitente e o jejum terapêutico?
O que as mulheres devem levar em conta ao fazer o jejum intermitente?
O que as mulheres devem levar em conta ao fazer o jejum intermitente?
O que as mulheres devem levar em conta ao fazer o jejum intermitente?
Eu fortaleço meu sistema imunológico com jejum intermitente?
Eu fortaleço meu sistema imunológico com jejum intermitente?
Eu fortaleço meu sistema imunológico com jejum intermitente?
Você vive mais tempo se fizer jejum intermitente?
Você vive mais tempo se fizer jejum intermitente?
Você vive mais tempo se fizer jejum intermitente?
Quais efeitos o jejum intermitente tem sobre a minha mente?
Quais efeitos o jejum intermitente tem sobre a minha mente?
Quais efeitos o jejum intermitente tem sobre a minha mente?
O que devo considerar ao treinar ou praticar esportes durante o período de jejum?
O que devo considerar ao treinar ou praticar esportes durante o período de jejum?
O que devo considerar ao treinar ou praticar esportes durante o período de jejum?
07
Funções do app
Funções do app
Funções do app
Quais benefícios a BodyFast-App oferece para você?
Quais benefícios a BodyFast-App oferece para você?
Quais benefícios a BodyFast-App oferece para você?
O que a versão gratuita oferece para mim?
O que a versão gratuita oferece para mim?
O que a versão gratuita oferece para mim?
Por que uma semana dura 8 dias?
Por que uma semana dura 8 dias?
Por que uma semana dura 8 dias?
Os horários sugeridos não combinam. Posso simplesmente alterá-los?
Os horários sugeridos não combinam. Posso simplesmente alterá-los?
Os horários sugeridos não combinam. Posso simplesmente alterá-los?
Posso terminar uma semana antecipadamente?
Posso terminar uma semana antecipadamente?
Posso terminar uma semana antecipadamente?
O que são Bonustage? O que é a 25-Wochen-Challenge?
O que são Bonustage? O que é a 25-Wochen-Challenge?
O que são Bonustage? O que é a 25-Wochen-Challenge?
Eu gostaria de reiniciar? Como fazer isso?
Eu gostaria de reiniciar? Como fazer isso?
Eu gostaria de reiniciar? Como fazer isso?
A quem devo me dirigir em caso de dúvidas, problemas, sugestões e críticas?
A quem devo me dirigir em caso de dúvidas, problemas, sugestões e críticas?
A quem devo me dirigir em caso de dúvidas, problemas, sugestões e críticas?
Onde posso encontrar outros BodyFasters?
Onde posso encontrar outros BodyFasters?
Onde posso encontrar outros BodyFasters?
Quem está por trás do BodyFast?
Quem está por trás do BodyFast?
Quem está por trás do BodyFast?
Como posso ajustar meu plano de jejum?
Como posso ajustar meu plano de jejum?
Como posso ajustar meu plano de jejum?
O que está incluído na assinatura do Coach?
O que está incluído na assinatura do Coach?
O que está incluído na assinatura do Coach?
Posso criar meu próprio plano de jejum?
Posso criar meu próprio plano de jejum?
Posso criar meu próprio plano de jejum?
08
O Coach
O Coach
O Coach
Por que o jejum com o Coach é mais eficaz do que com os planos padrão?
Por que o jejum com o Coach é mais eficaz do que com os planos padrão?
Por que o jejum com o Coach é mais eficaz do que com os planos padrão?
Quanto custa o Coach?
Quanto custa o Coach?
Quanto custa o Coach?
O que é um programa de Coach?
O que é um programa de Coach?
O que é um programa de Coach?
O que são Coachings?
O que são Coachings?
O que são Coachings?
O que são Challenges e como posso absolvê-los?
O que são Challenges e como posso absolvê-los?
O que são Challenges e como posso absolvê-los?
O que é um dia coringa?
O que é um dia coringa?
O que é um dia coringa?
Por que eu recebo um novo plano do Coach toda semana?
Por que eu recebo um novo plano do Coach toda semana?
Por que eu recebo um novo plano do Coach toda semana?
O plano sugerido é muito difícil/fácil para mim.
O plano sugerido é muito difícil/fácil para mim.
O plano sugerido é muito difícil/fácil para mim.
Os horários do Coach não se encaixam no meu dia a dia. Preciso segui-los?
Os horários do Coach não se encaixam no meu dia a dia. Preciso segui-los?
Os horários do Coach não se encaixam no meu dia a dia. Preciso segui-los?
Por que o Coach às vezes me dá um dia de folga do jejum?
Por que o Coach às vezes me dá um dia de folga do jejum?
Por que o Coach às vezes me dá um dia de folga do jejum?
Como posso contatar o Coach?
Como posso contatar o Coach?
Como posso contatar o Coach?
09
Gerenciar a assinatura
Gerenciar a assinatura
Gerenciar a assinatura
Como posso cancelar minha assinatura do BodyFast Coach ou minha semana de teste?
Como posso cancelar minha assinatura do BodyFast Coach ou minha semana de teste?
Como posso cancelar minha assinatura do BodyFast Coach ou minha semana de teste?
Como posso cancelar minha assinatura do BodyFast Coach e receber meu dinheiro de volta?
Como posso cancelar minha assinatura do BodyFast Coach e receber meu dinheiro de volta?
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Não espere pela mudança – comece agora
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Copyright © BodyFast Jejum Intermitente
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