Il est possible que vous ayez faim, surtout au début du jeûne. Ceci est tout à fait normal, car de nos jours, notre corps est habitué à être constamment alimenté.
Grâce au jeûne intermittent, vous apprenez à ressentir naturellement la faim. Accordez un peu de temps à votre corps pour s’adapter. La sensation de faim ne sera bientôt plus désagréable.
Pour vous aider, buvez un grand verre d’eau et occupez-vous l’esprit en lisant, en allant vous promener ou en regardant un film.