Pesez-vous au maximum une fois par semaine à la même heure et dans les mêmes conditions, de préférence le matin et à jeun.

Les fluctuations à court terme du poids sont dues au bilan hydrique. Il est important que la tendance soit à la baisse.

Prenez vos mensurations 1 à 2 fois par mois afin de pouvoir suivre vos progrès plus finement.