Si votre déficit calorique est trop important, votre métabolisme peut s’adapter et vous risquez de brûler moins d’énergie. Dans le cas présent, moins par moins ne fera pas plus !

Vous devez plutôt faire attention à ce que vos repas soient sains et à la qualité des aliments afin de fournir les meilleurs apports possibles à votre corps. Donnez à votre corps les nutriments dont il a besoin.

L’activité et le sport sont également une bonne aide.