Se hai un deficit calorico eccessivo, il tuo metabolismo può adattarsi e bruci meno energia. In questo caso, meno non è più!

Piuttosto, presta attenzione a una composizione sana dei tuoi pasti e alla qualità del cibo per rifornire in modo ottimale il tuo corpo. Dai al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno.

Lo sostieni anche con l’esercizio e lo sport.