Le jeûne intermittent est un type de régime alimentaire se fondant sur la nature humaine. Nos ancêtres ne connaissaient pas les repas fixes comme le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Ainsi, nous sommes programmés génétiquement pour nous passer de nourriture sur de longues périodes. Mais pas uniquement : notre corps et notre santé bénéficient fortement de ces pauses alimentaires.
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Helen Wilmeth
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