El ayuno intermitente es un tipo de alimentación basada en la naturaleza del ser humano. Nuestros antepasados no conocían las comidas fijas como el desayuno, el almuerzo y la cena.
Estamos programados genéticamente para arreglárnoslas sin comer también por períodos más prolongados. Y eso no es todo, nuestro cuerpo y nuestra salud se benefician enormemente de este descanso de comida.
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Helen Wilmeth
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