Pour de nombreux scientifiques, médecins et chercheurs, le jeûne intermittent est le moyen idéal pour perdre du poids rapidement et de façon saine. Pas de programme de nutrition compliqués, sans compter les calories. De plus en plus d’études montrent que le jeûne a beaucoup d’effets positifs sur la santé. Vous diminuez votre risque de développer des problèmes de santé comme le diabète, les allergies ou les maladies cardiovasculaires.
Avec le jeûne intermittent, votre corps réapprend à s’adapter à des périodes de faim complètement naturelles et mobilise les réserves de graisse stockées dans vos organes. Votre métabolisme devient plus souple, votre corps réduit les sous-produits toxiques et les types de gras malsains. C’est un processus appelé autophagie, un sujet qui a remporté le prix Nobel de médecine en 2016.
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