Ciò può variare notevolmente da persona a persona. Il peso corporeo è influenzato da molti fattori, in particolare la quantità di acqua nel corpo.

Sii paziente e dai al tuo corpo il tempo necessario per apportare i cambiamenti. Una perdita di peso sana e sostenibile è di circa 0,5-1 kg a settimana.

Anche le fluttuazioni sono del tutto normali e fanno parte del tuo viaggio.