È normale che sessioni di resistenza più lunghe portino a una diminuzione delle prestazioni. Ciò è dovuto, tra le altre cose, al fatto che il corpo deve prima imparare a fornire energia attraverso il grasso corporeo.
Le sessioni di forza brevi e intense di solito non sono un problema e possono essere eseguite normalmente.
In ogni caso, ascolta il tuo corpo e assicurati di bere abbastanza!