J’ai des troubles du sommeil, que faire ?
Réduisez les boissons caféinées et buvez, par exemple, votre dernier café au plus tard à 15 heures. Veillez à adopter une hygiène bonne pour votre sommeil : température fraîche dans …
Que puis-je faire en cas de problèmes circulatoires ?
Veillez à boire suffisamment. Il est souvent utile de boire un verre d’eau avec une pincée de sel. Car vous apportez ainsi à votre corps des électrolytes essentiels. Si vous …
Que puis-je faire si j’ai des brûlures d’estomac pendant le jeûne ?
Buvez une tasse de thé (par exemple, à la camomille). Il est utile pour certaines personnes de dissoudre une cuillère à café (3,5 g) de bicarbonate de soude dans 250 …
Que puis-je faire contre les maux de tête ?
Veillez à boire suffisamment. Une pincée de sel dissous dans l’eau est également utile, car vous apportez ainsi à votre corps des électrolytes essentiels.
Je dois rompre rapidement mon jeûne. Que faire ?
Il est toujours possible que vous rompiez votre jeûne. Aucun problème ! Recommencez et vous ferez mieux la prochaine fois !
Dois-je faire une pause si je ne me sens pas bien ?
Prenez soin de votre corps. Jeûner est au départ une situation inhabituelle. Il faut juste s’habituer au changement, essayez de tenir bon sur une semaine et faites un bilan. Si …
Au secours, j’ai des fringales !
La plupart du temps, vous n’avez pas vraiment faim physiquement, c’est votre tête qui vous joue un mauvais tour. Buvez immédiatement un grand verre d’eau. Distrayez-vous. Lisez, allez vous promener …
Comment gérer la sensation de faim ?
Il est possible que vous ayez faim, surtout au début du jeûne. Ceci est tout à fait normal, car de nos jours, notre corps est habitué à être constamment alimenté. …
