Du möchtest mit Intervallfasten durchstarten, weißt aber nicht so recht wie? Hier geht’s zum ultimativen Anfänger-Guide mit der BodyFast-App.

Studien weisen auf weitreichende gesundheitliche Vorteile des Intervallfastens hin. Hier bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse.

Heißhunger beim Fasten? Lass dich dadurch nicht von deinen Zielen abbringen! Finde heraus, wie du ihn mit effektiven Ablenkungstechniken in den Griff bekommst.

Fasten gleich hungern? Von wegen! In unserem Blogpost räumen wir auf mit dem Mythos und zeigen dir, wie du mit bewussten Essenspausen deine Gesundheit stärkst.

Fasten und gleichzeitig deine sportliche Bestform erreichen geht nicht? Geht jawohl! In unserem Blogbeitrag erfährst du wie!

Deine innere Uhr und Intervallfasten: ein unschlagbares Duo für deinen Abnehmerfolg. Lies unseren Blogpost und lerne, wie du beide in Einklang bringst.

Vorhang auf für Karen, die sich mithilfe von BodyFast zu einer selbstbewussteren und glücklicheren Power-Mom entwickelt hat! Lies ihre inspirierende Geschichte.

Finde heraus, wie Adrian es geschafft hat, mithilfe der BodyFast-App unglaubliche 55 kg abzunehmen. Hier kommt seine inspirierende Geschichte!

Lilianas Erfolgsgeheimnis: Finde heraus wie sie es geschafft hat mithilfe von Intervallfasten und BodyFast ihre Gesundheits- und Abnehmziele zu erreichen.

Bist du ein Reise- und Intervallfasten-Fan, weißt aber nicht, wie du beides unter einen Hut bekommen sollst? Hier kommen die besten Tipps!

Intervallfasten und ein körperlich anstrengender Job gehen nicht zusammen? Falsch gedacht! Hier erfährst du wie du beides unter einen Hut bekommst!

Entdecke die wichtigsten Unterschiede zwischen Clean und Dirty Fasting und finde heraus, welche der beiden Methoden effektiver ist.

Fragst du dich, wie du mit Intervallfasten weitermachen kannst, nachdem du dein Abnehmziel erreicht hast? Hier ist unser Leitfaden für bleibenden Erfolg!

Fasten für Senioren: Finde heraus, wie du mit Intervallfasten deine Gesundheit stärken und Alterungsprozesse verlangsamen kannst – Anfängertipps inklusive!

Bring deine Gesundheit und deinen Abnehm-Erfolg mit Langzeitfasten auf ein neues Level! In diesem Blogbeitrag findest du die besten Anfänger-Tipps.

Denkst du beim Essen auch manchmal in Schwarz-Weiß-Kategorien? Gar nicht nötig! Wir zeigen dir, wie du mit bewusstem Genuss deine Ziele erreichst.

“Micro Habits” sind DER Geheimtipp in Sachen Fortschritt und Erfolg. Was man darunter versteht und wie du sie konkret für dich nutzen kannst, erfährst du hier.

Fit, schlank und gesund wie Jennifer Lopez, Miranda Kerr und Hugh Jackman? Wir verraten dir die ultimativen Intervallfastentipps der Stars. Nachmachen erlaubt!

Hier erfährst du alles rund um ein gesundes Frühstück, mit dem du deinen Intervallfasten-Erfolg optimal förderst. Leckere Rezeptideen inklusive.

Muskelaufbau beim Fasten ist unmöglich? Von wegen! In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mit Intervallfasten gezielt Muskelmasse aufbauen kannst.

Gibt es etwas, dass du schon immer einmal tun wolltest, dich aber bisher nie getraut hast? Mit diesen 5 Tipps schaffst du’s endlich raus aus der Komfortzone.

Intervallfasten im Familienalltag ist eine Herausforderung für dich? Wir zeigen dir 4 Strategien, wie du Intervallfasten in deinen Familienalltag integrierst.

Eigenlob stinkt? Von wegen! In diesem Artikel erfährst du warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du deine Selbstakzeptanz stärken kannst.

Liegt dir die erste Mahlzeit nach dem Fasten manchmal schwer im Magen? Hier erfährst du, warum das so ist und wie du dein Fasten richtig brichst.

Übermäßiges Essen nach dem Fasten kann unangenehme Folgen haben. Hier erfährst du, wie du “Overeating” vermeidest und dein Fasten richtig brichst.

Isst du manchmal ohne hungrig zu sein? Erfahre hier, warum dein Kopf bei Stress und Frust nach Essen verlangt und wie du emotionales Essen überwinden kannst.

Keine Lust auf anstrengende Diäten? Dann ist dieser Blogpost genau das Richtige für dich! Hier erfährst du, wie du natürlich und dauerhaft abnehmen kannst.

Viele von uns sehnen sich im stressigen Alltag nach Entschleunigung. Hier erfährst du, wie es dir gelingt, auch in fordernden Zeiten für Entspannung zu sorgen.

Du gibst alles für dein Wunschgewicht, aber die Abnehmerfolge bleiben aus? Nicht verzagen! Lerne, wie du den Ehrgeiz beim Fasten in die richtige Bahn lenkst.

Klassische Snacks sind verlockend, liefern aber oft nur “leere Kalorien” und machen schnell wieder hungrig! Hier findest du gesunde und leckere Alternativen!

Du würdest gern mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht so recht wie? Hier kommen die besten Tipps für deinen Start in ein aktiveres Leben.

Landen bei dir auch oft Dinge im Einkaufswagen, die du eigentlich gar nicht kaufen wolltest? Wir verraten dir, wie du einfach besser einkaufst.

Intervallfasten macht glücklich und hilft dir, deine innere Balance zu finden! Warum das so ist, erfährst du in diesem Blogartikel.

Insulin spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Wir zeigen dir, wie das Hormon wirkt und wie du mit Intervallfasten deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst.

Du denkst du musst deine Ernährung beim Intervallfasten komplett umstellen? Stimmt nicht! Hier erfährst du warum Verbote beim Abnehmen kontraproduktiv sind.

Ist Intervallfasten für dich nur eine Methode, erfolgreich abzunehmen? Lies hier, wie viel mehr Fasten kann und wie es deine innere Haltung positiv beeinflusst.

Packt dich auch manchmal der Heißhunger? Hier erfährst du mehr über die Ursache von Gelüsten und bekommst die besten Tipps zu deren Vorbeugung und Bekämpfung.

Mikronährstoffe wie Vitamine sind für deine Gesundheit unverzichtbar. Hier findest du die besten Tipps für eine optimale Versorgung beim Intervallfasten.

Warum ist das richtige Mindset beim Abnehmen so wichtig? Und wie kann dir Intervallfasten dabei helfen, dein Mindset positiv zu verändern? Hier erfährst du es!

Schichtarbeit und Intervallfasten kombinieren? Das geht! Hier erfährst du, wie du deinen Fastenplan ideal in deinen Schichtdienst integrierst.

Stress ist belastend, das gilt auch beim Intervallfasten. Hier erfährst du, wie du die optimale Balance zwischen Herausforderung und Entspannung findest.

Warum scheitern die meisten Diäten? Und warum ist Intervallfasten DIE Alternative für erfolgreiches Abnehmen? Hier erhältst du die Antworten.

Schlank im Schlaf mit Intervallfasten: Mit diesen 4 Tipps verbesserst du deine Schlafqualität und steigerst deine Erfolge beim Intervallfasten.

Im Homeoffice lauern die Versuchungen, das Intervallfasten fällt schwer. Mit diesen Strategien für mehr Struktur im Alltag kommst du wieder in den Rhythmus.

Sport und Intervallfasten sind ein gutes Team. Mit diesen 3 Tipps gelingt es dir, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.

In den Wechseljahren nehmen viele Frauen zu. Wir zeigen dir, wie du dein Wohlfühlgewicht zurückbekommst und typischen Menopausen-Symptomen entgegenwirkst!

Fehlende Motivation beim Intervallfasten? In diesem Blogbeitrag findest du die besten Motivationstipps für deinen Erfolg.

Was Frauen beim Intervallfasten mit Blick auf ihren Zyklus beachten sollten und wie es sich mit Periode und Hormonbalance verhält, erfährst du hier.

Gute Vorsätze wirklich in die Tat umsetzen? Mit Intervallfasten kein Problem! Erfahre hier, wie du deine gesundheitlichen Ziele endlich erreichst.

Stillstand auf der Waage? Lerne, wie du dein Intervallfasten effektiv hältst, die Fettverbrennung beschleunigst und ein Abnehmplateau überwindest.

Welcher Tee ist beim Intervallfasten erlaubt? Erfahre mehr darüber, mit welchen Teesorten du dein Fasten am besten unterstützt.

Mit Intervallfasten schnell abnehmen?⁠ Ungeduld ist der Anfängerfehler Nr. 1. Lerne, wie du dein Fasten richtig startest und dauerhafte Erfolge erzielst.

Abnehmen ohne Kalorienzählen funktioniert! Erfahre mehr darüber, wie du mit Intervallfasten achtsamer essen lernst – die Alternative zu Diäten.

Viele glauben, abnehmen geht nur mit Kalorienzählen. Das stimmt nicht. Lerne mehr über dessen Nachteile und wie Intervallfasten dein Leben leichter macht.

Wasser trinken ist wichtig für Abnehmen und Gesundheit. Lerne mehr über seine Rolle im Körper und wie dir der BodyFast Wassertracker hilft, mehr zu trinken.

Intervallfasten ist so anders als herkömmliche Diäten! Erfahre mehr über seine überraschenden Effekte auf Körper und Geist abseits der Waage.

Intervallfasten und die richtige Ernährung stärken das Immunsystem. Erfahre mehr über die besten Lebensmittel, um deine Abwehrkräfte zu fördern. Bleib gesund!

Intervallfasten stärkt dein Immunsystem und deine Gesundheit per se. Erfahre mehr über die zugrunde liegenden Prozesse, die deine Abwehrkräfte fördern.

Beim Intervallfasten ist das Gewicht nicht der beste Indikator für Erfolg. Erfahre, wie du mit Hilfe deines Körperumfangs deinen wahren Fortschritt misst.

Das Gewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst. Erfahre mehr darüber und lerne Strategien, mit Gewichtsschwankungen beim Intervallfasten richtig umzugehen.

In diesem Blogpost erfährst du wie du mit dem BodyFast Coach das Beste aus Intervallfasten herausholst!

Intervallfasten richtig gemacht: Wie du die 7 größten Fehler vermeidest und nachhaltige Erfolge erzielst!

Fasten im Christentum, Islam, Buddhismus, Judentum, Hinduismus und der orthodoxen Kirche In fast allen Weltreligionen gibt es Fastenrituale, die an die heute modernen Fastenmethoden wie 5:2 oder 16-8 erinnern.

Wusstest du, dass regelmäßiges Fasten Allergiesymptome lindern kann? In diesem Blogpost erfährst du, wie du mit Intervallfasten dein Immunsystem stärken kannst.

Unsere Zellen arbeiten täglich auf Hochtouren. Auch sie müssen fit und gesund gehalten werden. Eine Methode dazu ist die regelmäßige Zellreinigung, die sogenannte Autophagie.

Intervallfasten richtig gemacht – was kann ich während des Fastens essen und trinken? Auf einen Blick: Zum Abnehmen: Bei Fastenperioden >24 Stunden kannst du bis maximal(!) 500 Kalorien pro Tag …

Intervallfasten ist derzeit in aller Munde, es ist aber nicht nur ein hohler neuer Diät-Trend – nein es steckt viel mehr dahinter. Die ursprüngliche und natürliche Ernährungsweise, die darauf basiert, …

Fasten stellt nicht nur eine effektive Methode dar, um Geist und Körper zu reinigen, sondern trägt auch dazu bei, den gesamten Organismus zu verjüngen. Während zu früheren Zeiten hauptsächlich aus …

Hallo lieber Besucher! Heute startet BodyFast. In diesem Blog-Bereich der Website werden wir dich über alle Neuigkeiten zur App und zum Thema Intervallfasten, Abnehmen, Gesundheit und Wohlbefinden informieren.