Naturalmente, una dieta sana ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco perché i nostri esperti hanno raccolto più di 100 ricette sane e deliziose per aiutarti nel tuo cammino.

Ma prima, la cosa più importante è rispettare i periodi di digiuno. Già la sola pausa consapevole dal cibo è un grande cambiamento che mette molto in moto e crea nuove abitudini sane.

Fai un passo alla volta e ascolta sempre il tuo corpo.