Como es natural, una alimentación saludable favorecerá que logres tus objetivos. Por eso, nuestros expertos han recopilado más de 100 recetas saludables y deliciosas para ayudarte en tu camino.

Pero, en primer lugar, lo más importante es respetar tus periodos de ayuno. El descanso consciente de comer ya es un gran cambio que activa muchas cosas y crea nuevos hábitos saludables.

Da un paso cada vez y escucha siempre a tu cuerpo.