Obviamente, uma dieta saudável ajudará você a atingir seus objetivos. Por isso, nossos especialistas compilaram mais de 100 receitas saudáveis e deliciosas para lhe ajudar no seu caminho.

Mas antes de tudo, o mais importante é respeitar seus períodos de jejum. A interrupção consciente de comer por si só é uma grande mudança que põe muita coisa em movimento e cria hábitos novos e saudáveis.

Dê um passo de cada vez e sempre ouça o seu corpo.