Il digiuno intermittente inizialmente rappresenta uno stress insolito per il corpo. A volte reagisce di conseguenza: ad esempio, possono verificarsi mal di testa, nausea, problemi circolatori e del sonno.

Tali sintomi di solito scompaiono dopo breve tempo. È importante bere molto! A volte aiuta anche a sciogliere ¼ di cucchiaino di sale marino in un bicchiere d’acqua e berlo.

Se i sintomi non migliorano notevolmente, consulta il medico.