Der Intervallfasten-Anfängerfehler Nr. 1 und wie du ihn vermeidest
Mit Intervallfasten schnell abnehmen? Ungeduld ist der Anfängerfehler Nr. 1. Lerne, wie du dein Fasten richtig startest und dauerhafte Erfolge erzielst.
Was tun, wenn beim Intervallfasten die Waage spinnt?
Das Gewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst. Erfahre mehr darüber und lerne Strategien, mit Gewichtsschwankungen beim Intervallfasten richtig umzugehen.
Author: Patrick Hammer
Wie du deinen Fastenerfolg mit dem BodyFast Coach maximierst
In diesem Blogpost erfährst du wie du mit dem BodyFast Coach das Beste aus Intervallfasten herausholst!
Author: Patrick Hammer
Die 7 größten Fehler beim Fasten und wie du sie vermeidest
Intervallfasten richtig gemacht: Wie du die 7 größten Fehler vermeidest und nachhaltige Erfolge erzielst!
Author: Patrick Hammer
Intervallfasten – das sagt die Wissenschaft
Studien weisen auf weitreichende gesundheitliche Vorteile des Intervallfastens hin. Hier bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse.
Author: Patrick Hammer
Die Ursprünge des (Intervall)-Fastens in den verschiedenen Weltreligionen
Fasten im Christentum, Islam, Buddhismus, Judentum, Hinduismus und der orthodoxen Kirche In fast allen Weltreligionen gibt es Fastenrituale, die an die heute modernen Fastenmethoden wie 5:2 oder 16-8 erinnern Das …
Author: Patrick Hammer
Intervallfasten als Therapie gegen Allergien?
Wusstest du, dass regelmäßiges Fasten Allergiesymptome lindern kann? In diesem Blogpost erfährst du, wie du mit Intervallfasten dein Immunsystem stärken kannst.
Author: Patrick Hammer
Autophagie: Wie Intervallfasten deinem Körper bei der Entgiftung hilft
“Autophagie” (Zellreinigung) und der Einfluss des Intervallfastens Unsere Zellen arbeiten täglich auf Hochtouren. Auch sie müssen fit und gesund gehalten werden. Eine Methode dazu ist die regelmäßige Zellreinigung. Dabei hilft …
Author: Patrick Hammer
Was kann ich während des Intervallfastens essen und trinken?
Intervallfasten richtig gemacht – was kann ich während des Fastens essen und trinken? Auf einen Blick: Zum Abnehmen: Bei Fastenperioden >24 Stunden kannst du bis maximal(!) 500 Kalorien pro Tag …
Author: Patrick Hammer
Neue Studie: Intervallfasten könnte helfen, Diabetes zu besiegen
Intervallfasten ist derzeit in aller Munde, es ist aber nicht nur ein hohler neuer Diät-Trend – nein es steckt viel mehr dahinter. Die ursprüngliche und natürliche Ernährungsweise, die darauf basiert, …
