Die Top-Strategie für ein entspannteres Verhältnis zum Essen
Denkst du beim Essen auch manchmal in Schwarz-Weiß-Kategorien? Gar nicht nötig! Wir zeigen dir, wie du mit bewusstem Genuss deine Ziele erreichst.
Frühstück nach dem Fasten: die besten Tipps und Rezepte
Hier erfährst du alles rund um ein gesundes Frühstück, mit dem du deinen Intervallfasten-Erfolg optimal förderst. Leckere Rezeptideen inklusive.
Intervallfasten – Wie du dein Fasten richtig brichst
Liegt dir die erste Mahlzeit nach dem Fasten manchmal schwer im Magen? Hier erfährst du, warum das so ist und wie du dein Fasten richtig brichst.
Die besten Tipps gegen Überessen beim Intervallfasten
Übermäßiges Essen nach dem Fasten kann unangenehme Folgen haben. Hier erfährst du, wie du “Overeating” vermeidest und dein Fasten richtig brichst.
Wie du mit Intervallfasten Frustessen ein Ende setzt
Isst du manchmal ohne hungrig zu sein? Erfahre hier, warum dein Kopf bei Stress und Frust nach Essen verlangt und wie du emotionales Essen überwinden kannst.
Gesunde Snack-Ideen beim Intervallfasten
Klassische Snacks sind verlockend, liefern aber oft nur “leere Kalorien” und machen schnell wieder hungrig! Hier findest du gesunde und leckere Alternativen!
Besser einkaufen für mehr Erfolg beim Intervallfasten
Landen bei dir auch oft Dinge im Einkaufswagen, die du eigentlich gar nicht kaufen wolltest? Wir verraten dir, wie du einfach besser einkaufst.
Warum Verbote beim Intervallfasten kontraproduktiv sind
Du denkst du musst deine Ernährung beim Intervallfasten komplett umstellen? Stimmt nicht! Hier erfährst du warum Verbote beim Abnehmen kontraproduktiv sind.
Die 7 besten Tipps gegen Heißhunger beim Intervallfasten
Packt dich auch manchmal der Heißhunger? Hier erfährst du mehr über die Ursache von Gelüsten und bekommst die besten Tipps zu deren Vorbeugung und Bekämpfung.
Tipps für eine optimale Mikronährstoffversorgung beim Fasten
Mikronährstoffe wie Vitamine sind für deine Gesundheit unverzichtbar. Hier findest du die besten Tipps für eine optimale Versorgung beim Intervallfasten.
