Micro Habits: In kleinen Schritten zum großem Erfolg
“Micro Habits” sind DER Geheimtipp in Sachen Fortschritt und Erfolg. Was man darunter versteht und wie du sie konkret für dich nutzen kannst, erfährst du hier.
Nachmachen erlaubt! Promis verraten ihre Intervallfastentipps
Fit, schlank und gesund wie Jennifer Lopez, Miranda Kerr und Hugh Jackman? Wir verraten dir die ultimativen Intervallfastentipps der Stars. Nachmachen erlaubt!
Frühstück nach dem Fasten: die besten Tipps und Rezepte
Hier erfährst du alles rund um ein gesundes Frühstück, mit dem du deinen Intervallfasten-Erfolg optimal förderst. Leckere Rezeptideen inklusive.
Muskelaufbau mit Intervallfasten? So geht’s!
Muskelaufbau beim Fasten ist unmöglich? Von wegen! In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du mit Intervallfasten gezielt Muskelmasse aufbauen kannst.
Selbstliebe – Wie du lernst, dich selbst anzunehmen
Eigenlob stinkt? Von wegen! In diesem Artikel erfährst du warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du deine Selbstakzeptanz stärken kannst.
Entschleunigen für mehr Erfolg mit Intervallfasten – die besten Strategien
Viele von uns sehnen sich im stressigen Alltag nach Entschleunigung. Hier erfährst du, wie es dir gelingt, auch in fordernden Zeiten für Entspannung zu sorgen.
Gesunde Snack-Ideen beim Intervallfasten
Klassische Snacks sind verlockend, liefern aber oft nur “leere Kalorien” und machen schnell wieder hungrig! Hier findest du gesunde und leckere Alternativen!
Die 6 besten Strategien für mehr Bewegung im Alltag
Du würdest gern mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht so recht wie? Hier kommen die besten Tipps für deinen Start in ein aktiveres Leben.
Die Bedeutung von Insulin für deinen Abnehmerfolg
Insulin spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Wir zeigen dir, wie das Hormon wirkt und wie du mit Intervallfasten deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst.
Abnehmen: Warum Intervallfasten besser ist als jede Diät
Warum scheitern die meisten Diäten? Und warum ist Intervallfasten DIE Alternative für erfolgreiches Abnehmen? Hier erhältst du die Antworten.
