Desmitificando el ayuno limpio y sucio: todo lo que necesitas saber
Explora las principales diferencias entre el ayuno limpio y sucio, y por qué el ayuno limpio es el enfoque superior en términos de pérdida de peso.
De pérdida de peso a mantenimiento: tu guía definitiva de ayuno
¿Te preguntas cómo seguir con el IF una vez que has alcanzado tu objetivo de pérdida de peso? ¡Aquí tienes tu guía completa de ayuno para el éxito!
Author: Svenja Taubert
La guía definitiva del ayuno intermitente para personas mayores
Desbloquea la fuente de la juventud: Consulte nuestra entrada del blog para descubrir los beneficios del ayuno para las personas mayores. ¡Consejos incluidos!
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Estancamiento durante el ayuno intermitente: 5 consejos
¿Parón en la báscula? Aprende a mantener el ayuno intermitente, a acelerar la quema de grasas y a superar un estancamiento en la pérdida de peso.
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Por qué es fundamental beber lo suficiente para tener éxito
Beber agua es importante para adelgazar y la salud. Aprende más sobre su papel en el cuerpo y cómo el rastreador de agua BodyFast te ayuda a beber más.
Author: Jenny M.
¿Qué hago si la báscula se vuelve loca?
En el peso influyen muchos factores. Descubre más al respecto y aprende estrategias para hacer frente a las fluctuaciones de peso durante el ayuno intermitente.
Author: Patrick Hammer
Los siete principales errores en el ayuno intermitente
Discover the 7 biggest intermittent fasting mistakes and learn how to avoid them for long-term success.
Author: Patrick Hammer
El ayuno intermitente: lo que dice la ciencia
Los estudios apuntan a beneficios de gran alcance del ayuno intermitente para la salud. En esta entrada del blog, te proporcionaremos un resumen de los resultados más importantes.
