Cómo ayunar con un trabajo físicamente exigente
¿Crees que no puedes hacer ayuno intermitente con un trabajo físicamente exigente? ¡Piénsalo de nuevo! Desmentimos el mito y le mostramos cómo lograrlo.
Desmitificando el ayuno limpio y sucio: todo lo que necesitas saber
Explora las principales diferencias entre el ayuno limpio y sucio, y por qué el ayuno limpio es el enfoque superior en términos de pérdida de peso.
Author: Svenja Taubert
De pérdida de peso a mantenimiento: tu guía definitiva de ayuno
¿Te preguntas cómo seguir con el IF una vez que has alcanzado tu objetivo de pérdida de peso? ¡Aquí tienes tu guía completa de ayuno para el éxito!
Author: Svenja Taubert
La guía definitiva del ayuno intermitente para personas mayores
Desbloquea la fuente de la juventud: Consulte nuestra entrada del blog para descubrir los beneficios del ayuno para las personas mayores. ¡Consejos incluidos!
Author: Svenja Taubert
Los mejores consejos para ganar músculo con ayuno intermitente
¿Ganar músculo en ayunas es imposible? ¡Eso es un mito! En esta publicación del blog te mostraremos cómo construir músculo mientras lo ayuno.
Author: Svenja Taubert
Guía de ayuno intermitente para mujeres: cómo ayunar de forma segura
Lea lo que las mujeres deben tener en cuenta en relación con su ciclo menstrual y cómo afecta a sus periodos y al equilibrio hormonal durante el ayuno.
Author: Svenja Taubert
Por qué es fundamental beber lo suficiente para tener éxito
Beber agua es importante para adelgazar y la salud. Aprende más sobre su papel en el cuerpo y cómo el rastreador de agua BodyFast te ayuda a beber más.
Author: Jenny M.
El ayuno intermitente: lo que dice la ciencia
Los estudios apuntan a beneficios de gran alcance del ayuno intermitente para la salud. En esta entrada del blog, te proporcionaremos un resumen de los resultados más importantes.
