Existen muchos tipos de ayunos diferentes, los más conocidos son

• 16-8: ayunas durante 16 horas y comes durante 8 horas
• 5-2: ayunas dos días no consecutivos a la semana
• 10in2 o ayuno alterno: ayunas un día, comes un día de forma normal, ayunas un día, etc.
• OMAD (One Meal A Day): solo comes una comida al día

BodyFast te ayuda a encontrar el tipo de ayuno que te resulte más eficaz e introduce mucha variedad en la rutina del ayuno.