In linea di principio, puoi adattare i tempi di digiuno. Innanzitutto è importante la lunghezza, non il tempo.

Tuttavia, ti consigliamo di attenerti al piano il più fedelmente possibile. La continuità è un fattore importante per il tuo successo.

Con il Coach puoi salvare i tuoi piani preferiti e anche creare i tuoi propri.