Os horários sugeridos são impraticáveis. Posso simplesmente mudá-los?

Em princípio, você pode ajustar os tempos de jejum. Em primeiro lugar, a duração é importante, não o tempo.

No entanto, recomendamos que você siga o plano o mais fielmente possível. A continuidade é um fator importante para seu sucesso.

Com o Coach, você pode salvar seus planos favoritos e também criar seus próprios planos.

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