- Beba um copo grande de água com o estômago vazio.
- Sementes de linho ou cascas de psyllium (2-3 colheres de chá cada) com bastante água costumam ser um remédio rápido.
- Coma alimentos ricos em fibras.
- Exercite-se regularmente.
Este site utiliza cookies para que possamos oferecer a você a melhor experiência de usuário possível. As informações sobre cookies são armazenadas em seu navegador e desempenham funções como reconhecer você quando você retorna ao nosso website e ajudar nossa equipe a entender quais seções do website você acha mais interessantes e úteis.