10 distrações para controlar os desejos durante o jejum
Desejos durante o jejum? Não deixe que eles desviem seus objetivos! Leia este post no blog e aprenda como controlar sua fome com técnicas de distração eficazes.
Como fazer o jejum intermitente com um trabalho fisicamente
Acha que não consegue fazer jejum intermitente com um trabalho fisicamente exigente? Pense de novo! Acabamos com esse mito e mostramos a você como fazer isso.
Author: Svenja Taubert
Jejum limpo e sujo: desmistificando tudo o que você precisa saber
Descubra as principais diferenças entre o jejum limpo e o sujo, e por que o jejum limpo é a abordagem superior em termos de perda de peso e melhoria da saúde.
Author: Svenja Taubert
De perda de peso para manutenção: seu guia definitivo de jejum
Você está se perguntando como continuar o JI depois de atingir seu objetivo de perda de peso? Aqui está seu guia abrangente de jejum para o sucesso!
Author: Svenja Taubert
O guia definitivo de jejum intermitente para idosos
Desbloqueie a fonte da juventude: Confira nosso post no blog para descobrir os benefícios do jejum intermitente para idosos. Dicas para iniciantes incluídas!
Author: Svenja Taubert
Jejum Intermitente com o BodyFast: Seu Guia passo-a-passo
Você quer começar com o jejum intermitente, mas não sabe bem como? Aqui está o último guia para iniciantes com o aplicativo BodyFast.
Author: Svenja Taubert
Dicas essenciais para ganhar músculos com o jejum intermitente
Ganhar músculos em jejum é impossível? Isso é um mito! Neste post do blog, mostraremos a você como ganhar músculos de forma eficaz em jejum.
Author: Svenja Taubert
Como conciliar o jejum intermitente com a sua vida familiar?
Integrar o jejum intermitente na sua vida familiar é um desafio pra você? Vou te mostrar como criar uma rotina que te permita conciliar os dois.
Author: Svenja Taubert
Jejum intermitente – principais dicas para quebrar o jejum
Às vezes você se sente mal depois de quebrar o seu jejum? Neste post do blog, você vai aprender como fazer isso da maneira certa – para obter sucesso com o JI.
Author: Svenja Taubert
Por que a ambição excessiva é ruim para o sucesso na perda de peso
Você se dedica ao máximo, mas não está chegando mais perto do seu peso ideal? Não desista! Aqui você vai aprender como direcionar sua ambição durante o jejum.
