¿Qué alimentos están prohibidos?

No existen prohibiciones en el ayuno intermitente. Pregúntate a ti mismo qué puedes hacer para que tus comidas sean más saludables.

Estas son algunas recomendaciones generales:

  • Come alimentos frescos y no procesados.
  • Come alimentos ricos en fibra como verduras y productos integrales.
  • Reduce el consumo de azúcar y edulcorantes.
  • Come alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, huevos, productos lácteos o de soja, frutos secos y legumbres.

2 comentarios sobre “¿Qué alimentos están prohibidos?

    • Christian Mall Contestar

      Hola Maria, aconsejamos integrar la fruta (fresca o congelada) en tu dieta, pero un poco menos que las verduras, ya que las frutas contienen mucha fructosa 😊

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