¿Cuándo veré los primeros resultados?

Por regla general, tu cuerpo necesita de 2 a 3 semanas para adaptarse y acostumbrarse al ayuno. También depende de cómo definas el éxito. No pienses solo en los números. …

¿Con qué frecuencia debo pesarme?

Pésate como máximo una vez a la semana a la misma hora del día y en las mismas condiciones, preferiblemente por la mañana y en ayunas. Las fluctuaciones a corto …

¿A qué velocidad pierdo peso?

Eso varía mucho de una persona a otra. El peso corporal depende de muchos factores, especialmente del contenido de agua del cuerpo. Ten paciencia y dale a tu cuerpo el …