O jejum intermitente melhora sua saúde.
- O jejum tem um efeito positivo nos níveis de açúcar e de insulina no sangue, níveis de colesterol LDL e pressão arterial.
- O risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, é reduzido!
O jejum ajuda a reduzir seu peso.
- A queima de gordura é estimulada.
- Economiza-se com as refeições.
Seu desempenho e bem-estar aumentam.
- O desempenho da memória do cérebro melhora.
- O jejum também retarda o processo de envelhecimento, reciclando células velhas e quebradas.
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May I ask what happens to those who are diabetic and then have to eat 5 times a day to make sure the insulin levels are fine? My dad needs to watch how he eats….. can he do the 16-8?
Hi Ilona, in cases of any pre-existing condition, we always advice to talk to a doctor first to see if intermittent fasting is suitable. Your health always has the highest priority 😊 We wish you and your dad all the best!